Anguria, melone e… calorie
Anguria, melone e … calorie Freschi, dissetanti e colorati, l’anguria e il melone sono i veri protagonisti della stagione estiva. …
6 piatti unici da consumare in spiaggia
6 piatti unici da consumare in spiaggia Insalatona di verdure miste, crostini integrali, salmone affumicato e avocado Insalata di farro…
Gonfiore addominale: cause e rimedi
Gonfiore addominale: cause e rimedi Quello che spesso mi sento dire quando vedo un paziente per la prima volta è:…
La dieta in vacanza: cena
La dieta in vacanza: cena Consuma un pasto leggero e facilmente digeribile evitando fritture e condimenti che rallentano la digestione…
Pasti estivi a base di gelato: Si o no?
Pasti estivi a base di gelato: si o no? Non c’è ombra di dubbio che il gelato rappresenta il protagonista…
La dieta in vacanza: pranzo
La dieta in vacanza: pranzo Non saltarlo, soprattutto se la giornata prevede lunghe passeggiate in città o in montagna. Consuma…
A dieta al ristorante
A dieta al ristorante Che sia una cena romantica, in famiglia o con amici, seguire un percorso di dimagrimento…
Cibi light: impariamo a conoscerli
Cibi light: impariamo a conoscerli Sono certa che molti di voi, almeno una volta nella vita, nell’ottica di tenere sotto…
La dieta in vacanza: colazione
La dieta in vacanza: colazione Consuma ogni giorno una colazione sana e nutriente, dolce o salata; Concediti una o due…
Le abitudini alimentari ai tempi del coronavirus
Le abitudini alimentari ai tempi del coronavirus Il Coronavirus ha profondamente cambiato le abitudini alimentari degli italiani, modificando gli acquisti…
Come mantenere i risultati raggiunti dopo il dimagrimento
Come mantenere i risultati raggiunti dopo il dimagrimento Mantieniti attivo praticando attività fisica quotidianamente; Conserva le buone abitudini alimentari che…
Uova e colesterolo
Uova e colesterolo Le uova sono un prezioso alimento, ma, ahimè, spesso sono demonizzate per il loro contenuto di colesterolo.…
Dieta chetogenica e microbiota intestinale
Dieta chetogenica e microbiota intestinale L’obesità rappresenta da sempre un problema per le popolazioni occidentali, incidendo non solo a livello…
A ciascun pasto il suo tempo
A ciascun pasto il suo tempo Spesso si sottovaluta l’importanza che riveste il tempo che dedichiamo ai nostri pasti. Siamo…
Le tecnologie per monitorare la tua dieta
Le tecnologie per monitorare la tua dieta Applicazioni per calcolare le kcal giornaliere introdotte; Applicazioni e dispositivi per migliorare l’idratazione;…
Zucchero o dolcificanti
Zucchero o dolcificanti Zucchero bianco o di canna ? Miele o fruttosio ? Aspartame o stevia ? Tutti conferiscono un…
Falsi miti sull’alimentazione
Falsi miti sull’ alimentazione L’ananas brucia i grassi Pane e pasta fanno ingrassare Mangiare senza glutine è più salutare Lo…
L’importanza di una corretta idratazione
L’importanza di una corretta idratazione Il corpo umano è costituito per circa il 75% da acqua, pertanto, essa rappresenta un…
🥥Pancake proteici al cocco🥥
Ingredienti per 6 pancake piccoli o 3 grandi: 150 gr albume d’uovo 80 gr yogurt greco bianco magro (0% grassi)…
🍪Cookies senza burro🍪
Ottimi a colazione e a merenda per tutta la famiglia ! Farina “00” 250 gr Zucchero integrale di canna…