Aprile 16, 2020Aprile 16, 2020Federica Delli NociLascia un commento su Mangiare bene: cosa significa davvero Mangiare bene: cosa significa davvero Mangiare bene: cosa significa davvero Variare giornalmente la scelta degli alimenti; Consumare con regolarità verdura, frutta e cereali integrali; Alternare settimanalmente le fonti proteiche animali e vegetali; Ridurre l'apporto di sale, preferire prodotti freschi e limitare gli alimenti in scatola; Bere almeno 8 bicchieri di acqua al giorno; Evitare bevande gassate, zuccherate e limitare il consumo di alcoolici.