Giugno 15, 2020Giugno 30, 2020Federica Delli NociLascia un commento su La dieta in vacanza: colazione La dieta in vacanza: colazione La dieta in vacanza: colazione Consuma ogni giorno una colazione sana e nutriente, dolce o salata; Concediti una o due volte a settimana la tua briosche o il tuo piatto salato preferito; Consuma una porzione di frutta fresca, è una buona dose di vitamine e minerali; Consuma una bevanda a base di tè o caffè senza aggiungere zucchero o altri dolcificanti; Scegli alimenti sazianti e nutrienti come pane o cereali integrali, uova, yogurt naturale, frutta secca e semi; Concediti una colazione più abbondante se hai in programma una giornata di lunghe passeggiate !